В интернетах постоянно попадаю на статьи с рекомендациями о том, как себя вести, чтобы быть здоровым и счастливым. Я практически всегда не согласна с автором. У меня свое мнение на этот счет. Во-первых, дело это очень индивидуальное. Разных людей делают счастливыми разные вещи, и далеко не всем людям для счастья нужно быть счастливым, как бы абсурдно это не звучало. Многие находят счастье в светлой грусти или в рабочем стрессе.
Для себя я поняла следующее. Чтобы себя хорошо чувствовать, мне надо находится во сне ежедневного существования. Коротко это выражается во фразе "do what you do." Делай что делаешь. Не надо очень много думать. Делай, пробуй, экспериментируй. И ни в коем случае не "do what you like". "Do what you like" - это дорога, которая ведет в никуда.
Большинство действий я делаю для того, чтобы они были совершены, для цели. Гигиена, работа, сон, еда. Если надолго от чего-то из этого списка откажешься, то будет плохо. Нужно следить за собой, держать свои дела в порядке. Это основа основ, без нее не может быть чувства приятного спокойствия в голове.
Стоит обращать много внимания на свои мысли. В голову постоянно приходят разные идеи. Они просто пролетают мимо, как птицы. Некоторые птицы садятся на голову, вьют там гнездо, периодически клюются. Это значит, что пришло время обратиться к проблеме.
Для целостности личности важна дружелюбная внешняя среда. Место, где я проживаю, не должно находится в зоне военных действий. Режим не должен быть подавляющим, страна должна предлагать достаточный выбор возможностей.
Все остальное - это просто налаживание схем решения разного рода задач. Если задачи не срочные, не требуют скоропалительного вмешательства, то их решение может быть приятным медитативным процессом. Если задачи срочные, то их решение - интересный опыт, тренировка смекалки и выдержки.
Ключевое слово для счастья - благополучие. Спокойная жизнь в достатке.